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北京10月29日电(记者 左宇坤)厨房吊柜的高度应在常做饭老人身高之上2至3公分处，底柜应尽量采用有把手的抽屉款式而非柜门款式，有条件的可增加一些中部柜方便老人拿取物品……这些日常生活中的家庭适老化改造细节，可能远比我们想象的多。
又是一年重阳到，尊老敬老引发社会关注。在近日举办的“人生的午后”银龄生活主题沙龙上，清华大学建筑学院教授周燕珉分享了诸多适老化改造、提升老年人生活品质的内容。
“适老化改造的宗旨是帮助老人尽可能安全舒适、有自尊地生活。不要在家绊倒出现事故。为什么提到自尊呢？比如，能自己上厕所，改造的目的是让他自己能够上厕所、洗澡，最起码能够自己完成一些事情，不要老求别人。”周燕珉表示。
基于此，适老化改造的核心应是精细化和人性化，其最终目的就是让老人能尽量自己照顾自己，维持自尊，让老人自立生活的时间更长。周燕珉指出，许多设计容易“好心办坏事”，例如盲目追求智能化的电动窗帘，反而给老人带来了使用困扰。
这些对年轻人而言略显遥远的画面细节，实则是许多长者不容回避的当下现实。
沙龙现场发布的《老去，我们准备好了吗？社区银龄生活观察报告》，勾勒出老年人的真实生活图景，并围绕“如何体面老去”这一命题展开深度探讨。多位来自相关研究领域的学者、公益实践者，从身体、心理、家庭及社区等多个维度进行解读、探讨。
北京协和医院老年医学中心主任孙晓红指出，随着人越来越长寿，“年轻老人照护年老老人”越来越普遍。孙晓红认为，年轻老人同时面临体力上和心理上的压力，身心俱疲，我们更需要培养专业的，能够照护老人的、有技能的群体。
北京大学新闻与传播学院教授胡泳提出，公众对于老去存在几个较大误区，比如把老去和衰弱、疾病混为一谈，或者把养老当做纯粹的个人问题。
清华大学社会学系教授、中山大学特聘教授景军表示，AI的研发和应用，对于老龄化服务会有突破性的进展。但对技术的期待不要过高，中国社会必须要靠家庭制度才能完成养老过程，更需要一个多元的养老系统。
近年来，国家层面出台的《中华人民共和国无障碍环境建设法》《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》等，为适老化改造提供了强大支持。《关于支持老年人社会参与 推动实现老有所为的指导意见》等，则积极为老有所为创造条件。
“适老化不只是住宅适老化，还有衣服的适老化、交通工具适老化、公共空间适老化等等，范围很广。”周燕珉强调，但不管是社区、银行还是医院等等，适老化改造的逻辑都是一样的，都要精细化、人性化，对老人要有同理心。
贝壳找房副总裁、贝壳公益基金会执行理事长贾生平表示，“老年困境”是一个群体的困境，是不同个体具体问题的总和。希望搭建一个平台，让银发群体的真实生存状态被更多人“看见”，从而推动更多社会力量加入到问题的解决中来。(完)
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【编辑者:黄琬婷】
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